hej. Nie wiem czy dobrze robie . lacze kreatynke z mlekiem 3,2 % ale kumpel mi powiedzial ze lepiej ja laczyc z mlekiem 0,5 % . Ktore rozwiazanie jest lepsze? Prosze o dopiwedz bo chce zaczac nowy cykl kreatyny i zaraz jade na zakupy do hipermarketu i nie wiem jakie mleko mam kupic.
[...] ok 14 idę na siłownię i ćwicze do 15-16 jak wrócę to obiad (kurczak+ryz) potem jakis omlet a na kolacje serek wiejski lub ser biały. Czy może być taka "dieta"? Chcę zacząć cykl kreatynowy, jaki trening jest do tego najlepszy (jeszcze nie brałem kreatyny)? (mam kreatyne biotech) Często mam problem, bo po szkole jestem tak styrany, że nie mam [...]
[...] wczesniej 2 lata(pare lat przerwy mialem) 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wlasnie jeste w trakcie enen. to pierwszy cykl 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jak nie trzymam diety to chudne [...]
[...] temat czy z Odchudzaniu czy w Odżywianiu ale niech będzie tutaj . Nie będe wgłebiał się w szczegóły powiem w skrócie. Stosuje diete na masę mam ułożoną do tego zaczołem 1 cykl Storma i tutaj zaczynają się schodki ... Mimo że wychodzę z założenia i chciałbym na masie przybrać to mam problem z brzuchem jest spory mierzyłem sie w pasie to było [...]
MAM PARĘ PYTAŃ: OD CZEGO ROBI SIĘ CELULIT?? OD NADMIARU TŁUSZCZU, WODY CZY WĘGLI?? WE WRZEŚNIU I LISTOPADZIE ROBIŁEM CYKL Z KREATYNY(0.5KG), TRIBULUSA I DHEA(2 PACZKI PO 100TABS)-(AMERYKAŃSKIEGO) POTEM OD GRUDNIA DO TERAZ KREATYNA(0.5KG) D-RYBOZA I BCAA. EFEKTEM BYŁ PRZYROST SIŁY DO TEGO STOPNIA, ŻE USZKODZIŁEM SOBIE STAW BARKOWY Z PRZECIĄŻENIA. [...]
[...] zapodać Novedex/Atittude? Jedna puszka starczyłaby? może brać to razem z body octane? a może brać storma z body octane, po 50 dniach jak skończy się body do storma dorzucić novedex/atittude? i na co później wskoczyć? chce iść ciągle do przodu i żeby nastepny cykl był lepszy od poprzedniego. Prosze o naprawde sensowne odpowiedzi . Wesołych Świąt
[...] jednak systematyczne treningi z dobrze zbilansowana dieta uprawiam od 6 miesiecy. Z suplementow biore tylko gainer2 vitalmaxa i bialko olimp. W lipcu chce zrobic pierszy cykl kreatyny i mysle nad kupieniem zestawu masowego ze sklepu sfd Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 4000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Amino 1900 325 tab. [...]
[...] się kupować to białko, jeżeli nie mam diety i zbytnio nie mogę jej mieć ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 177 Cel cyklu: Spalenie tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]
[...] Mix deki 300mg e7d Wcześniej kilka tygodni sam test a wcześniej grubiej bo; Test 750mg Tren hexa 3x75mg tydzień Superdrol 30mg dzień Teraz planuje zwiększyć aktualny cykl na: Test mix 300mg + 200mg deki Razem co 4 dni Niestety od urodzenia mam problem z prolaktyną, zawsze była wysoko i teraz tez widzę trochę wystrzeliła w górę Do [...]
[...] sobie badania hormonów płciowych. Wyniki są chyba mocno alarmujące. Proszę o interpretację/pomoc. Czy to hipogonadyzm? Mam 28 lat. W czerwcu 2022 chciałem też zrobić cykl na testosteronie 300mg/tydzień, zrobiłem zastrzyk 3-4 razy ale nie robiłem wcześniej wyników badań i zaczęły mnie boleć mocno stawy więc przestałem. Czytałem że po takim [...]
[...] leci mix 500mg/week i metax 20mg ed. Jako że mam obecnie dojście do pewnej oxy, chcę przejść z mixa na propa 300-500mg/week i do tego 20-30mg oxy ed. Sęk w tym, że cały cykl praktycznie trenuję klasycznym splitem i choć cenię sobie ten typ treningu, a także co jakiś czas wprowadzam urozmaicenia typu techniki intensyfikacji itp. to trochę [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:100 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:68 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:150g -tłuszcz:50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka 6tyg 30mg ed,winstrol8tyg 30mg ed 8. TRENING:5dni/tyd 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dwa dni [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: coraz większe czoło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Jestem na cyklu enan e4d 250 wcześniej było e5d przez 9 miesięcy i zwirkszylem dawki czyli teraz to e4d. Byla tez meta ale nie zdala egzaminu mniej jadlem napuchlem woda a pzoniej [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:200 -przysiad:150 Witam aktualnie jestem w 5 tygodniu cyklu 1-6 meta 1-14 cypio, potem chce zrobic mostek a po mostku chce wejsc na mixa 12 tyg npp i moze wino/meta/tura i tu pytanie jaka dawka npp na pierwszy kontakt z [...]
Witam mam takie pytanko co sadzicie o Tri-trenabol 150 jest juz za mna pare cykli z deki omki sustanonu mety i jakies tam jeszcze ....... ostatnij cykl byl z omki samej omki bez laczenia z innymi sterami niestety nie zadzialała za dobrze na mnie slabe efekty nie to co sie po omce spodziewalem czytajac ze powodu ogromne przyrosty masy itp a moze to [...]
1.WIEK:20lat 2.WAGA:90kg 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:116 UDO:64 TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 2 lata 6.DIETA -Podczas cyklu i w okresie zawodow BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl skladajacy sie z Deca durabolin 2ml/e7d przez 11 tygodni testosteron prolongatum 100mg/e3d 8.TRENING: [...]
[...] 5~ bialek z jajka oraz oczywiscie wode. Moim celem jest wyrzezbienie ciala, poprawa nog oraz definicja na brzuchu. Zastanawiam sie nad suplementacja kreatyny jako 1 cykl + witaminy. Prowadze aktywny tryb zycia, 8h pracy fizycznej, plan armstronga oraz plan treningowy na silowni, bieganie, aeroby/interwaly. Z gory przepraszam za bledy i [...]
cykl wyglada nastepujaco: 1-10 susta 250mg e7d 1-5 meta 15mg ed odblokowanie - clomid - 3 tyg po zakonczeniu cyklu (dni): 1 - 300mg 2-11 - 100mg 12-21 - 50mg do tego stack kreatynowy Nitro Shock podczas odbloku przez 6 tygodni na zmniejszenie spadkow Więc tak, widzialem kiedys w jakims temacie ze ktos do podobnego cyklu podczas odblokowania dodal [...]
